Pravoslaví v každodenním životě: Jak se připravit na Velký půst?

Foto SPN

Za necelé dva týdny, v pondělí 23. února, začíná pro pravoslavné křesťany nejdůležitější období roku – Velký půst. Pro mnohé to znamená jen „změnu jídelníčku“, ale církev nás učí, že bez vnitřní přípravy je půst jen dietou. Jak do tohoto období vstoupit správně?

Nezačínejte šokem (Postupnost)

Církev je moudrá a na půst nás připravuje postupně. Tento týden se ještě můžeme radovat z plného stolu, ale už příští pondělí (16. února) začíná Sýropustní týden. To je ideální čas:

• Přestat jíst maso, ale stále si dopřát vejce a mléčné výrobky.
• Zvyknout si na střídmější porce.
• Vyčistit lednici od zásob, které by nás během půstu zbytečně lákaly.

Úklid v duši: Neděle odpuštění

Nejdůležitější den přípravy je neděle 22. února. Předtím, než začneme omezovat jídlo, musíme omezit své ego.

Praktický tip: Zkuste se zamyslet, s kým máte nevyřešené spory. Velký půst nemůže začít s nenávistí v srdci. Požádejte o odpuštění své blízké, přátele i kolegy. Bez usmíření je tělesný půst zbytečný.

Naplánujte si „duchovní jídelníček“

Půst není o tom, co nebudeme dělat, ale o tom, co budeme dělat navíc. Než půst vypukne, určete si své cíle:

• Čtení: Vyberte si jednu duchovní knihu nebo se rozhodněte, že každý den přečtete jednu kapitolu z Evangelia.
• Modlitba: Oprašte text modlitby svatého Efréma Syrského. Budeme ji od 23. února používat denně.
• Digitální půst: Zkuste si už teď stanovit, kolik času trávíte na telefonu nebo u televize. Ušetřený čas věnujte tichu nebo rodině.

Pane a Vládce života mého, chraň mne od ducha lenosti, sklíčenosti, panovačnosti a prázdnomluvnosti. Ducha pak čistoty, pokory, trpělivosti a lásky uděl mně, služebníku tvému. Ó Pane a Králi, dejž, abych viděl provinění svá a neodsuzoval bratra svého, neboť tys blahoslaven na věky věkův, amen. 

- modlitba svatého Efréma Syrského

Jídlo jako prostředek, ne cíl

Cílem půstu není hladovět, ale získat kontrolu nad svými pudy.

Pokud máte zdravotní omezení, poraďte se se svým duchovním otcem o míře půstu.
Pamatujte na slova svatých otců: „Raději jezte maso, než byste hryzali své bližní.“ Pomlouvání a hněv přerušují půst dříve než kousek sýra.

Závěr: Radostné očekávání

Velký půst se v pravoslaví nazývá „duchovní jaro“. Je to čas, kdy naše duše rozkvétá. Nepřistupujme k němu jako k těžké povinnosti, ale jako k šanci odhodit vše staré a připravit se na světlo Paschy.

SPN dříve psal o tom jak proměnit stres v práci v duchovní oběť.

Přečtěte si také